{"id":1315,"date":"2019-05-02T14:26:12","date_gmt":"2019-05-02T14:26:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.atrapasuenos.cl\/?p=1315"},"modified":"2019-05-02T14:26:12","modified_gmt":"2019-05-02T14:26:12","slug":"el-secreto-del-mindfulness-para-un-mayor-desempeno-y-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.atrapasuenos.cl\/?p=1315","title":{"rendered":"El secreto del Mindfulness para un mayor desempe\u00f1o y bienestar"},"content":{"rendered":"

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Cada vez m\u00e1s valorado por los ejecutivos, el Mindfulness se ha transformado en una potente herramienta para desarrollar el capital mental y mejorar el desempe\u00f1o laboral.<\/p>\n

Vali\u00e9ndose de pr\u00e1cticas sencillas de concentraci\u00f3n, el Mindfulness es una t\u00e9cnica de entrenamiento mental -o manera de ver la vida- que ayuda a que las personas puedan salir de su actuar autom\u00e1tico, y favorezcan una mayor presencia en la vida generando mayores niveles de bienestar.<\/p>\n

Precisamente, durante los \u00faltimos a\u00f1os ha habido un creciente desarrollo en la investigaci\u00f3n en torno al tema del Mindfulness, detect\u00e1ndose una serie de beneficios que avalan esta t\u00e9cnica en el contexto del trabajo.<\/p>\n

Ver\u00f3nica Lillo, relatora de OTEC Impulsa, destaca el aprendizaje de Mindfulness como una necesidad de los ejecutivos que necesita el mercado actual y explica que este boom por esta disciplina tiene un reconocido impacto en el bienestar y salud mental.<\/p>\n

\u201cEstas t\u00e9cnicas surgen hace m\u00e1s de 2500 a\u00f1os, vienen de las filosof\u00edas m\u00e1s orientales, pero no es hasta 1970, cuando un bi\u00f3logo americano las trae a occidente y genera un programa para la reducci\u00f3n del estr\u00e9s. Fue tanto el \u00e9xito que tuvo con su implementaci\u00f3n, que la ciencia empez\u00f3 a mirar un poquito m\u00e1s en detalle lo que era el Mindfulness, y a partir de all\u00ed se ha generado un boom en los \u00faltimos a\u00f1os. Incluso, por ejemplo, en Inglaterra el Mindfulness est\u00e1 declarado en el \u00e1mbito de la salud como pol\u00edtica p\u00fablica, donde las personas que sufren de depresi\u00f3n o de estr\u00e9s pueden acceder a programas de Mindfulness\u201d, explica la especialista.<\/p>\n

Otec Impulsa, ha dise\u00f1ado distintos talleres de Mindfulness y manejo de estr\u00e9s que buscan ofrecer las mejores t\u00e9cnicas para generar habilidades y h\u00e1bitos saludables que permitan gestionar sus niveles de estr\u00e9s, logrando mayor satisfacci\u00f3n y calidad de vida tanto en el \u00e1mbito personal como laboral.<\/p>\n

Beneficios del MindFulness<\/h2>\n