Con 350 asistentes se realizó exitoso Seminario sobre Salud Mental y Trabajo

Con éxito se desarrolló el Seminario Anual del Grupo Cetep, que en esta ocasión abordó la Salud Mental y su importancia en el mundo del trabajo.

Con una convocatoria que superó las 350 personas, el Seminario contó con importantes expositores del ámbito de la Salud Mental y el trabajo, quienes ofrecieron una mirada completa a la situación actual de la Salud Mental Laboral en Chile.

El inicio de la jornada estuvo marcado por la ponencia de la Dra. Claudia Barrera, Gerente General de Cetep y Vicepresidenta de nuestra Corporación, quien expuso las graves cifras asociadas a Chile, según las que estaríamos frente a una Emergencia de Salud Mental.

“Estamos viviendo una emergencia de Salud Mental. Pero es una emergencia que no se ve y no se escucha porque en Chile nadie habla de Salud Mental. Tenemos que hablar porque si no se ve y no se escucha no existe… Si hablamos sobre esto, las cifras empezarían a conocerse y comenzarán a cambiar. Los desafiamos a dejar de escuchar de forma pasiva y ser parte de la solución a esta emergencia sanitaria conversando y poner el elefante sobre la mesa. Los invitamos a conversar de salud mental“, propuso la Vicepresidenta de Corporación Atrapasueños.

Con esa invitación como punto de partida, el resto de los expositores tomaron el desafío desde la importancia que representa abrir espacios de conversación que visibilicen la Salud Mental.

Desde la Superintendencia de Seguridad Social (SUSESO), el Dr. Juan Pérez, presentó los cambios en el proceso de calificación de enfermedades laborales, con foco en la Salud Mental. En tanto, desde la ACHS, el psicólogo Armando Enríquez, dio cuenta del protocolo de Vigilancia de Riesgos Psicosociales en las organizaciones.

“La Gestión de Riesgos Psicosociales es como la Gestión de RR.HH…. Instalar el problema de los riesgos psicosociales mejora la producción y mejora las condiciones organizacionales. Sin embargo, se observa poco interés de las organizaciones en generar cambios en la organización. Se sigue pensando que los problemas de estrés dependen de la persona y no de la empresa”, adviertió Armando Enríquez.

Por su parte, desde COMPIN, Marcela Arancibia, abordó la efectividad los peritajes de segunda opinión clínica; a quien le siguió la Dra. Macarena Gálvez, Directora Médica de la Unidad de Peritajes Clínicos de Cetep, que dio a conocer la experiencia de 18 años de la Unidad de Peritajes que dirige.

Finalmente desde la Superintendencia de Pensiones, la Dra. María Soledad Hevia, abordó los alcances de la Invalidez en Salud Mental, detallando la importancia de la aplicación de un tratamiento bien llevado y el seguimiento de su evolución, de manera de ofrecer a los pacientes todas las opciones posibles para su recuperación antes de la invalidez.

Con todo, expositores y asistentes valoraron este espacio de profundización en Salud Mental, y subrayaron el llamado a Conversar de Salud Mental que propuso en un comienzo la Vicepresidenta de Corporación Atrapasueños, Dra. Claudia Barrera, y que se transforma en un acto imperativo de cara a las grave situación en que se encuentra la Salud Mental en el país.

Súbete al carro de la Alimentación Consciente

Un preocupante registro entregó la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO).

Los niveles de obesidad en Chile continúan en aumento. Así lo informa el último reporte de la OCDE, que indica que entre 2016 y 2017, el país registró un aumento del 9,3% en la proporción de adultos obesos mayores de 15 años.

Si en 2016 Chile ocupaba el octavo lugar entre países OCDE con un 25,1%, de obesidad en adultos, hoy se posiciona como segundo con el 34,4%.

El ranking lo lidera Estados Unidos donde el 40% de la población adulta sufre de obesidad.

En el caso de menores de 5 años, el último informe de la FAO indica que Chile tiene una de las mayores tasas de sobrepeso infantil de América Latina y el Caribe con un 9,3%.

“Estamos ante un panorama nutricional crítico. El sobrepeso y la obesidad están deteriorando el bienestar de la población chilena y aumentando el riesgo de enfermedades no transmisibles, como infartos, diabetes y ciertos tipos de cáncer”, advirtió Eve Crowley, representante de la FAO en Chile.

La autoridad agregó que “las causas de este fenómeno son múltiples, pero principalmente está asociado a malos hábitos de alimentación, un consumo excesivo de productos ultraprocesados y escasa actividad física“.

La importancia de la Calidad de Vida

Según la Encuesta de Consumo Alimentario del Ministerio de Salud, sólo el 5% de la población chilena come saludable y un 86,7% a nivel nacional es sedentario.

Además, las personas no siguen las recomendaciones mínimas de las guías alimentarias. A nivel nacional el 28,3% de la población toma agua regularmente y sólo el 15% consume las porciones recomendadas de frutas y verduras.

“En Chile se están aplicando medidas para combatir este fenómeno como el etiquetado nutricional, quioscos saludables y restricción de la publicidad, pero hay que avanzar más. Más educación, más incentivos para acceder a alimentos sanos, más vinculación con ferias libres y mercados saludables”, indicó la representante del organismo internacional.

“Desde FAO apoyamos al gobierno en políticas públicas de alimentación saludable, agricultura local y pesca sostenible. Además, estamos contribuyendo técnicamente en iniciativas legislativas que hacen frente a la malnutrición. Esto no se resuelve con medidas aisladas, urge un acuerdo nacional y visualizamos voluntad para ello”, aseguró Eve Crowley.

Una invitación a mejorar nuestro hábitos

En Atrapasueños, queremos invitar a todas las personas a mejorar su alimentación y sus hábitos de vida. ¡Aprovecha el buen clima para estar al aire libre! Sal a caminar más seguido con tu familia y tus amigos, aprovecha la fruta  y verdura de temporada para realizar nuevos platos y no dudes en pedir apoyo a un profesional si tienes dudas con respecto.

Comparte tus buenas prácticas en tu círculo cercano y en tus redes sociales, quizás logres motivar a otros a subirse al carro de la alimentación consciente.

Fuente: Emol.com

Crédito imagen: Archivo, El Mercurio , Sodexo

Primavera: Una oportunidad para conectarse con nuestra Salud Mental a través de la actividad física

Aprovecha la primavera, sal a hacer ejercicio!

 

Con la llegada de la primavera no hay excusas para incorporar actividades al aire libre que favorezcan las prácticas deportivas.

Más horas de luz, una sensación térmica más agradable y la disponibilidad de la naturaleza en pleno florecimiento, constituyen una invitación a sacar el máximo provecho a la actividad física como una herramienta para cuidar la Salud Mental.

Y es que el deporte, junto con beneficiar nuestro estado físico, nos ofrece una valiosa oportunidad para mejorar nuestro nivel de Bienestar y favorecer la prevención de síntomas emocionales y enfermedades de tipo mental.

Esta relación entre actividad física y Salud Mental se puede apreciar en distintos aspectos:

  • Ánimo y regulación de la ansiedad: El ejercicio aeróbico favorece mecanismos neuroendocrinos que generan sensación de alivio, energía y placer. Se liberan substancias internas que promueven la actividad mental, mejoran el ánimo y calman la ansiedad. De alguna manera, la elongación, la respiración profunda, la fuerza muscular y el esfuerzo cardiovascular armonizan nuestro cuerpo y nuestra mente.
  • Alivio y satisfacción: La actividad física nos ayuda a distraernos de los problemas y favorece estados de silencio mental, diversión, alegría o satisfacción. Mejora la conexión con lo inmediato, “el aquí y el ahora”, liberándonos del agobio de los problemas que como sabemos, nunca se acaban. Nos separa de las preocupaciones del día a día, cambiando el foco de nuestra atención y produciendo alivio.
  • Autoestima: La actividad física, hecha de forma regular, nos lleva a descubrir capacidades del cuerpo y mejora nuestra autoestima. Al sentirnos más conformes y ver el resultado del esfuerzo realizado, nos motiva a continuar ejercitándolo y se convierte en fuente de gratificación. Puede ayudarnos a mejorar nuestro aspecto físico y la gratificación con el mismo.
  • Regulación del sueño: El ejercicio regular ayuda a mejorar el sueño fisiológico. La importancia del ejercicio regular y sistemático ha cobrado tal importancia que se considera parte del tratamiento de algunas enfermedades mentales y emocionales.
  • Depresión leve y moderada: En los cuadros depresivos leves y moderados, la realización de ejercicios físicos regulares, favorece la recuperación anímica, permitiendo en los casos de menor intensidad, prescindir del uso de fármacos. La recomendación es realizar ejercicio tres veces a la semana por períodos de 45 a 60 minutos, por 10 a 12 semanas, siempre acompañado de psicoeducación y una adecuada psicoterapia.
  • Deterioro mental: El efecto del ejercicio en mejorar la irrigación y el desarrollo de terminaciones nerviosas se ha asociado con efectos protectores del deterioro mental, por lo que se recomienda transformarlo en un hábito permanente, incluso en edades avanzadas.

No debe olvidarse que cualquier programa de actividad física, en especial para quienes comienzan por primera vez, debe asociarse a una evaluación médica general y a un programa adaptado a las capacidades y factores de riesgo de cada uno.

Fuente: http://www.cetep.cl