Beneficios de desconectarse de las pantallas

En la era digital, donde la tecnología permea cada aspecto de nuestras vidas, la desconexión de las pantallas se ha convertido en un acto vital para nuestra salud mental y física.

Beneficios de la desconexión:

1. Disminuye los niveles de estrés y ansiedad
2. Ayuda a reconectar con nosotros mismos
3. Permite recuperar la sensación de control sobre nuestras vidas
4. Mejora las relaciones personales y profesionales
5. Favorece en conciliar mejor el sueño